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婦科疾病是很多女孩生活中很常見的一種疾病，它的出現極大的困擾著很多的女性朋友們，婦科疾病的形成與日常生活習慣有著極大的關係，好的生活習慣能避免很多感染性疾病，無論是什麼病，預防都遠遠好過治療，所以如何預防婦科疾病也是非常重要的了，下面就一起看一看如何在生活中預防婦科疾病！ ... 婦科病太難纏，預防婦科病你應做好這5件事！ 1、堅持適量運動 很多疾病的發生都是由於患者抵抗力較弱，所以適當的運動是非常有必要的，對於女性來說，仰臥起坐是一個很好的運動方式。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。因為仰臥起坐能讓腹部的血管得到運動，促進腹部血液循環，增加體內新陳代謝，降低患婦科疾病的幾率。 2、保持內褲乾淨 女性的內褲乾淨與否直接影響了陰道的健康。因為內褲是與女性陰道直接接觸的物品，如果內褲不衛生的話陰道很容易感染炎癥。內褲最好選擇純棉的，因為化纖類的衣服透氣性較差，很容易滋生細菌。其次，新買的內褲一定要洗乾淨再穿，最好是手洗，清洗後要將其晾至在通風有陽光的地方晾曬。 ... 3、適齡生育 有很多的研究資料表明，如果女性經歷一回完整的懷孕過程，那麼她的免疫力就會增加很多倍，這樣的話，患卵巢癌、、、的幾率就很小了。 4、合適的內褲 我們平時所穿的內褲一定不能太緊，如果內褲穿太緊很容易與陰道產生摩擦，也很容易讓內褲里的分泌物、污垢細菌感染到陰道和尿道，一旦細菌進入陰道的話，就會大量繁殖，從而會導致婦科疾病的發生。所以，為了預防婦科疾病，要挑選尺碼合適的內褲，內褲顏色也不宜過深，最好選擇棉質的內褲。 ... 5、合理搭配營養膳食 想要擁有健康的身體，合理的膳食搭配是不可或缺的一部分，女性在日常的飲食中要多以高維生素為主，一定要少吃生冷、辛辣的食物，一定要努力把體重控制在正常範圍內，體重偏胖或偏瘦對身體都非常不利。 小夥伴們平時一定要做好每一件小事，才能給自己一個健康的身體。如果不幸患上了婦科疾病，也不用擔心，保持良好的心態能幫助身體恢復。不好的情緒也是婦科疾病產生的一個原因，以上幾種方法，希望能夠幫助到小夥伴們。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/AzgDGyE.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010063314

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